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Entgegen der Meinung vieler Trainer und Fitnesszeitschriften empfehle ich dir unbedingt das Krafttraining als die beste Sportvariante. Leider sind Dinge wie Joggen oder das Training im Fettverbrennungsbereich nicht wirklich effektiv. Hier spreche ich aus eigener Erfahrung. Der Sportarzt Dr. Moosburger hat dazu einen tollen Artikel geschrieben.

Diäten bringen primär immer kurzfristige Erfolge, doch wer seine Ernährung im Griff hat, wird auch langfristig schlank und gesund bleiben! Als Faustregel gilt: Ein dauerhafter Gewichtsverlust von mehr als 1kg pro Woche ist ein Anzeichen für den Verlust an Wasser und wertvoller Muskulatur. In den.

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1. Runde - Spiele vom bis. BegegnungPunkteToreSpielbogenTermin Delligser SC I - Delligser SC II 24:8 69:38 Delligser SC II - SG Wolfsburg/Adersheim III 14:18 46:67 SG Wolfsburg/Adersheim III - Delligser SC I 12:20 42:50 TFB 77 Drispenstedt II - Pegasus '92 Hannover. Pegasus '92 Hannover.

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Gesendet: 05.11.2018, 04:13